Neujahrsvorsätze

9. Januar 2019

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Haben sie sich auch diese Jahr wieder gute Vorsätze gemacht? Sie möchten zum Rauche aufhören, abnehmen oder vielleicht mehr Sport machen?
Die meisten Neujahrsvorsätze scheitern bereits nach kurzer Zeit oder werden erst gar nicht umgesetzt.
Wie sie ihre Neujahrsvorsätze erfolgreich umsetzen erfahren sie in meinen nachfolgenden Tipp:

Formulieren sie ihr Ziel:

Ein guter Vorsatz ist oft nur ein Wunsch. Aber um ihr Vorhaben zu erreichen brauche sie Ziele die klar formuliert sind.

Dabei ist die SAMRT-Formel ein hilfreiches Werkzeug. Dabei geht es in diesem Zusammenhang nicht um klug oder gewitzt, sondern SMART steht für:

Spezifisch

Formulieren sie ihre Ziele möglichst genau: Ich möchte gesünder leben ist zu ungenau. Besser: Ich möchte abnehmen!

Messbar

Machen sie ihr Ziel messbar, wieviel möchten sie abnehmen? 2Kg? oder 10Kg? Führen sie ein Tagebuch über den Verlauf. Dokumentation ist hilfreich zeigt Erfolge und motiviert.

Attraktiv oder akzeptiert
Überlegen sie nochmal genau und  prüfen Sie, ob das Ziel attraktiv für sie ist. Ist es ihr Ziel? wollen sie wirklich 10kg abnehmen? Wenn nicht – dann suche Sie sich ein anderes Ziel, konkretisiere sie genauer und beginnen von vorne.

Realistisch
Ist ihr Ziel realistisch? Das ist ein wichtiger Punkt bei dem es sich lohnt ein paar Gedanken zu machen. Haben sie sich ausreichend über verschiedene Methoden informiert? Welche passt zu ihnen? In welchen Zeitraum können sie es schaffen? Brauchen sie noch Hilfe? Was motiviert sie zusätzlich?

Terminiert

legen sie den Beginn und das Ende ihres Zieles genau fest. Was müssen sie noch erledigen bevor sie beginnen können? Wann können sie realistisch damit starten?

z.B. Start am 01.02.2019 – 30.06.2019

Gerne unterstütze ich sie bei ihren Zielen mit Hypnose.

Egal das sie verändern möchten, egal was sie antreibt Hypnose hilft ihnen zu erkennen, was sie daran hindert ihre Ziele zu erreichen und ein erfolgreiches und freies Leben zu führen. Sie löst Blockaden und weckt Ressourcen in ihnen.

Viel Spaß und gutes Gelingen wünscht ihnen.

Ihr Hypnosewolf in Augsburg

 

 

 

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