Viele Menschen interessieren sich für Hypnose, wissen aber nicht genau, was sie in einer Sitzung erwartet. Manche haben Bilder aus dem Fernsehen im Kopf oder denken an Showhypnose.
Die therapeutische Hypnose hat damit jedoch nichts zu tun. In einer seriösen Hypnosesitzung geht es um Ruhe, Konzentration und eine klare Begleitung.
Hier erkläre ich Schritt für Schritt, wie eine Hypnosesitzung in meiner Praxis in Augsburg abläuft.
Das Erstgespräch
Am Anfang jeder Sitzung steht ein ausführliches Gespräch. Dabei klären wir gemeinsam Ihr Anliegen und Ihre Ziele.
Typische Fragen sind zum Beispiel:
– Wobei möchten Sie Unterstützung?
– Seit wann besteht das Thema?
– Was haben Sie bereits ausprobiert?
– Was möchten Sie verändern?
Dieses Gespräch ist wichtig, damit die Hypnose später genau auf Ihr Anliegen abgestimmt werden kann.
Die Einleitung der Hypnose
Danach beginnt die eigentliche Hypnosephase. Sie sitzen oder liegen dabei bequem und werden Schritt für Schritt in einen entspannten Zustand geführt.
Viele Menschen erleben diesen Zustand als eine Mischung aus:
– tiefer körperlicher Entspannung
– ruhiger Konzentration
– innerer Aufmerksamkeit
Sie bleiben während der gesamten Zeit bei Bewusstsein und bekommen alles mit.
Die eigentliche Hypnosearbeit
In diesem entspannten Zustand können innere Bilder, Gedanken und neue Perspektiven leichter entstehen.
Je nach Thema kann die Hypnose zum Beispiel dabei helfen:
– Stress zu reduzieren
– innere Anspannung zu lösen
– neue Sichtweisen zu entwickeln
– Veränderungen innerlich zu festigen
Die Hypnose wird dabei immer individuell auf das jeweilige Anliegen abgestimmt.
Die Rückkehr aus der Hypnose
Am Ende der Sitzung werden Sie langsam wieder aus dem entspannten Zustand zurückgeführt.
Die meisten Menschen fühlen sich danach:
– ruhig
– klarer im Kopf
– körperlich entspannt
Zum Abschluss besprechen wir gemeinsam, wie Sie das Erlebte im Alltag nutzen können.
Ist man bei Hypnose bewusstlos?
Diese Frage wird sehr häufig gestellt.
Nein. In einer seriösen Hypnose bleiben Sie jederzeit bei Bewusstsein. Sie können sprechen, Fragen stellen und die Sitzung jederzeit beenden.
Hypnose bedeutet nicht, die Kontrolle zu verlieren. Vielmehr geht es darum, einen besseren Zugang zu inneren Prozessen zu bekommen.
Hypnose in Augsburg
In meiner Praxis in Augsburg begleite ich Menschen bei verschiedenen Themen wie:
– Angst und innere Unruhe
– Rauchfrei werden
– Stress und Überlastung
– persönliche Veränderungsprozesse
Dabei arbeite ich ruhig, respektvoll und ohne Showhypnose.
Termin vereinbaren
Sie möchten herausfinden, ob Hypnose für Ihr Anliegen sinnvoll sein kann?
Dann können Sie gerne Kontakt aufnehmen oder direkt einen Termin buchen.
Praxis Michael Wolf
Armenhausgasse 11a
86150 Augsburg
Telefon: 0821 37241
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